Intro / Débutants

Développer une pratique autonome

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Les cours style Mysore sont considérés comme la manière idéale d’apprendre l’Ashtanga Yoga et la plus sûre, car chacun développe sa pratique directement en fonction de sa constitution et de ses capacités personnelles.

Les cours d’Intro au style Mysore s’adressent aux élèves débutants, ainsi qu’à ceux qui ont déjà suivi des cours guidés d’Ashtanga (ou d’autres types de Yoga), et qui souhaitent développer une pratique autonome. Vous commencerez à apprendre le début de la 1ère série d’Ashtanga en synchronisant vos mouvements avec le rythme de votre respiration -la première étape vers la constitution de votre propre pratique. Le professeur vous guidera si nécessaire -parfois verbalement, parfois au travers d’ajustements dans les postures- et vous encouragera au fil des cours à devenir de plus en plus indépendant dans votre pratique.

Les cours d’Intro ont lieu en même temps que les cours de Mysore au Shala, ce qui signifie que des élèves de tous les niveaux pratiquent ensemble dans la salle – certains ayant beaucoup d’expérience, des professeurs de Yoga par exemple, aux côtés de ceux qui débutent. Les cours style Mysore sont considérés comme la manière idéale d’apprendre l’Ashtanga Yoga et la plus sûre, car chacun développe sa pratique directement en fonction de sa constitution et de ses capacités personnelles. Progressivement et avec le temps, les élèves du cours d’Intro sont intégrés à la pratique Mysore ‘classique’.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire, ni inscription -venez directement ! Vous trouverez le planning des cours ici. Merci de consulter notre page A savoir avant de venir pour la première fois. En espérant vous voir bientôt sur le tapis !