Pranayama

"Le Prana est l'ensemble de toutes les énergies, il est ce qui nous maintient en vie. Pour apprendre à utiliser cette énergie essentielle de la meilleure manière possible, nous pratiquons le Pranayama". Sri O.P. Tiwari

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Le souffle est le lien fondamental entre le corps et l’esprit. Le Pranayama est un ensemble de techniques respiratoires anciennes qui visent à relier l’un et l’autre, et qui font du Yoga une pratique pouvant aller au-delà des aspects simplements physiques, vers d’autres niveaux de conscience.

Le terme Pranayama signifie ‘développement du souffle’ ou encore ‘expansion de la force vitale’ (Prana). Il s’agit de la quatrième des huit branches du Yoga de Patanjali, un élément essentiel de toute pratique de Hatha Yoga. Une pratique régulière du Pranayama renforce les poumons, équilibre et purifie les systèmes nerveux et énergétiques du corps et accroît la vitalité. Puisque l’esprit (Citta) est étroitement associé au souffle, l’observation de notre respiration amène à une conscience plus sereine et plus claire. Cette méthode pose les bases qui permettent à l’état méditatif de s’épanouir naturellement.

Kia a été initiée au Pranayama à la fin des années 90. Elle a découvert l’école Kaivalyadhama en 2006, dont elle suit depuis la tradition et l’héritage. Kia pratique le Pranayama avec constance et dévotion, et est certifiée directement par Shri O.P. Tiwari, qui est le successeur de Swami Kuvalyananda et l’un des derniers maîtres du Pranayama. Son objectif est de transmettre avec humilité et aussi précisément que possible ce cadeau inestimable, tout en rendant la pratique et sa philosophie accessibles dans nos vies quotidiennes -comme moyen de développement spirituel, et de connaissance du Yoga dans sa globalité.

Les jours de Lune, Kia donne un cours de Pranayama ouvert à tous à Mysore Yoga Paris: plus d’informations ici. Elle enseigne aussi régulièrement le Pranayama lors de stages à l’international.